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睡眠はアレルギー対策にも大切なんだそうな

睡眠は健康に大切っていうのは当たり前で、なんでも睡眠中に脳みその新陳代謝が活発になって細胞が回復していくんだとかなんだとか。

睡眠不足が健康に悪いのは間違えないんですが、しっかり寝る事がなんで健康に良いのかというのはあんまりはっきりしていないらしんです。

 

そんな中で睡眠はアレルギー対策にもなるよぉという話をみました。

しっかり寝るとインテグリンが活性化するらしいです。

インテグリンは免疫システム物質で、どうやら有害物質を検知する役割を担っていて、インテグリンが活性化することで免疫細胞であるマクロファージが有害物質を無害化してくれる手助けになっているそうです。

免疫細胞の過剰攻撃によって慢性炎症が起きて、アレルギーに発展というのがアレルギー発症のパターンなんだそうですが、インテグリンが活性化してくれることで、過剰攻撃に至る前に正常な血液状態が保てるということなのかなぁとおもいました。

 

なにせ睡眠はアレルギー対策にもなるし健康に大切な役割を担っていて、良質な睡眠にな住まいがとても大切になってくるのでぐっすり眠れるようなそんな住宅環境づくりができるようになりたいな。